आफ्नो ब्याग उठाउनुहोस् र ‘सोलो ट्रिप’ निस्किनुस्, यस्ता छन् फाइदाहरु

काठमाण्डौ । यदि तपाई घुम्न मन पराउनुहुन्छ भने, तपाई आफ्नो जीवन भर फिट रहन सक्नुहुन्छ। यसले शारीरिक मात्र होइन मानसिक स्वास्थ्यमा पनि सुधार गर्छ । यसले धेरै रोगको जोखिमबाट बच्न सक्छ।

हामी सबै प्रायः कतै जान्छौं। कतिपयलाई पहाडमा जान मन लाग्छ भने कतिपयलाई नदीखोलाको किनारमा बसेर प्रकृतिलाई नजिकबाट नियाल्ने अनुभूति हुन्छ तर कामको दबाब र जिम्मेवारीका कारण त्यसो गर्न सकिरहेका छैनन् ।

यात्रा गरेपछि दुनियाँ लापरवाही हुन्छ, फेरि कहाँ छ जिन्दगी, ‘जीवन ढल्यो भने यो जवानी कहाँ ?  हामी सबै प्रायः कतै जान्छौं।कतिपयलाई पहाडमा जान मन लाग्छ भने कतिपयलाई समुन्द्रको किनारमा बसेर प्रकृतिलाई नजिकबाट नियाल्ने अनुभूति हुन्छ तर कामको दबाब र जिम्मेवारीका कारण त्यसो गर्न सकिरहेका छैनन् ।

यही कारण हो कि आजकल यात्रा केवल रमाइलो र मनोरञ्जन को एक माध्यम बनेको छ, तर धेरै कम मानिसहरु लाई थाहा छ कि यसले आफ्नो स्वास्थ्य स्वस्थ राख्छ। नयाँ ठाउँको यात्रा र भ्रमणले शरीरलाई मात्र होइन दिमागलाई पनि फाइदा पुग्छ। आउनुहोस् जानौं यात्रा गर्नुका फाइदाहरू....

मानसिक तनाव हट्नेछः  यदि तपाई यात्रा गर्नुहुन्छ भने तपाईले कहिल्यै तनाव महसुस गर्नुहुने छैन। नयाँ गन्तव्यको भ्रमणले मनलाई शान्त र शान्ति प्रदान गर्दछ। यसले चिन्ता पनि कम गर्छ।यात्राले डोपामाइन र सेरोटोनिन जस्ता खुशी हर्मोनको स्तर बढाउँछ, जसका कारण व्यक्ति बढी प्रफुल्ल र ऊर्जावान रहन्छ।

स्वस्थ बन्छः यात्रामा धेरै हिँड्नुपर्छ, जुन स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ। पहाडमा पदयात्रा, समुन्द्री किनारमा हिँड्दा वा सहरमा घुम्दा मुटु र फोक्सो बलियो हुन्छ । यसले हृदय रोग र मोटोपनाको जोखिम कम गर्न सक्छ।

प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुनेछः जब हामी विभिन्न ठाउँमा जान्छौं, शरीर विभिन्न वातावरण र ब्याक्टेरियाको सम्पर्कमा आउँछ। जसले गर्दा प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ, जसले रोगबाट बचाउँछ । यसले शरीरलाई रोगी बनाउँदैन ।

राम्रो निद्रा लाग्छः प्रकृतिको नजिक हुँदा मानिसलाई तनावमुक्त रहन्छ। यसले निद्राको गुणस्तर सुधार गर्छ। यात्राले निद्राको विकारबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ। यसले अनिद्रा र अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याबाट राहत प्रदान गर्न सक्छ।

रचनात्मकता बढ्छ : आत्मविश्वास बढ्छ जब हामी नयाँ ठाउँमा जान्छौं, दिमागको सोच्ने क्षमता बढ्छ। यसले तपाईंलाई विभिन्न संस्कृति, भाषा र परम्पराहरूको बारेमा जानकारी दिन्छ, जसले तपाईंलाई थप रचनात्मक बनाउँछ।धेरै अनुसन्धानमा यो पनि प्रमाणित भइसकेको छ कि यात्राले मस्तिष्कको क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ। यसले नयाँ कुराहरू सिक्ने अवसर प्रदान गर्दछ, संचार कौशल सुधार गर्दछ र आत्मविश्वास बढाउँछ।